Kanizsa Uszoda és Strandfürdő

Aquafitness

Mi az Aquafitness?

Vízben végrehajtott gyakorlatok sorozata, amelyet lehet egy helyben és a vízben haladva folyamatosan végezni.

Az edzéseket kortól és nemtől függetlenül mindenki végezheti.

Kiknek ajánljuk?

• Olyan felnőtteknek és gyermekeknek, akik nem tudnak úszni.
• Olyan egyéneknek, akiknek ízületi bántalmaik vannak, ezért a szárazföldön végzett testedzés megerőltető lenne. A vízben minden ember a szárazföldi súlyának a 3.6 %-át nyomja.
• Kiváló az idősebb korosztály számára is, akik különböző egészségi problémákkal küzdenek, pl. csontritkulás, gerincbántalmak, mozgáshiány miatt kialakult izomsorvasád, izomgyengeség.
• Túlsúlyos embereken. A víz felhajtó ereje segítséget nyújt a mozgásban, az ízületek nagymértékben tehermentesülnek.
• Tartós fekvőbetegek gyógyulása után.
• Sérülések után segít a gyors regenerálódásban.
• Gerincferdüléses, gerincbántalmakban szenvedőknek.
• Minden egészséges embernek, akik fejleszteni akarják állóképességüket, edzettségüket, fittségüket. A jó társaságban végzett testedzés csökkenti a stressz okozta káros hatások következményeinek kialakulását.

Az aquafitnesz a kondicionális, koordinációs képességeket fejleszti, a legtöbb izomcsoportot egyszerre mozgatja meg, rugalmasságot és erőt biztosít a túlterhelés veszélye nélkül.